7款回南天祛湿汤,深圳潮湿也潇洒
祛湿汤,轻松告别潮湿!
小标题:7款回南天祛湿汤
南方潮湿多雨,很多人都会出现身体湿气过重的情况。祛湿食疗是南方人习惯的养生方式,其中汤料比较常见。以下是回南天传统中药材配方精心熬制而成,可带来舒爽效果的7款祛湿汤。1.陈皮瘦肉汤
2.生姜红枣羊肉汤
3.木瓜海参汤
4.糯米姜汤
5.龟苓膏莲子汤
6.茯苓马蹄糖水
7.红枣姜汤
小标题:陈皮瘦肉汤
陈皮瘦肉汤是常见的祛湿汤料之一,成分简单易取,口感甘美,能够很好地起到祛湿功效。具体做法:将陈皮、猪瘦肉、生姜放入砂锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煲1.5小时。喝汤、吃肉,隔天再煮,直至味道变淡。小标题:生姜红枣羊肉汤
羊肉具有温补身体的作用,红枣具有补血的功效,生姜则可祛湿温胃。这款汤料适合在潮湿多雨的季节食用,可起到祛湿养生的作用。具体做法:将羊肉、生姜、红枣洗净,倒入砂锅中加水,煮沸后转小火煲2小时。出锅前加盐、味精调味即可。小标题:木瓜海参汤
木瓜可清热解毒、润肺化痰,海参富含蛋白质、钙、铁等营养元素。将两者搭在一起可以起到祛湿润肺的作用。具体做法:木瓜去皮切块,海参泡软后洗净备用。将两者一起放入砂锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煲1小时即可。小标题:糯米姜汤
糯米有温中补脾、益气固表的作用,生姜可驱寒解毒、祛湿提神。将两个神器结合在一起,能够起到祛湿养生、改善贫血的作用。具体做法:糯米和生姜分别浸泡30分钟,加水一起煮沸,煮烂即成糯米姜汤。小标题:龟苓膏莲子汤
龟苓膏具有滋阴润燥、解毒清热的功效,莲子又富含营养物质和蛋白质,两者结合能够起到祛湿滋润肌肤的作用。具体做法:将龟苓膏、莲子、清水放入砂锅中,小火煮40分钟,出锅前加入适量蜂蜜调味即可。小标题:茯苓马蹄糖水
茯苓有利水消肿的作用,马蹄则具有消暑祛湿、利水化痰的功效,糖水的热量也很适合湿气重的人饮用。具体做法:将茯苓磨成粉末,马蹄洗净切成碎块,放入砂锅中后加适量水煮沸,再加入冰糖搅拌至糖水浓稠即可。小标题:红枣姜汤
红枣可以调节气血、益气养血,姜汁则具有驱寒祛湿、解毒通经的功效。将两者搭在一起,可以起到祛湿益血、缓解痛经的作用。具体做法:红枣去核,放入砂锅中加适量的水,大火煮沸后转小火煲1小时。出锅前加入姜汁调味即可。小标题:结语
潮湿的气候总是让人感到不舒适,而祛湿汤可以在一定程度上缓解身体湿气重的症状。当然,除了良好的饮食习惯,我们也应该注意加强运动、保持室内通风等方面的改善,才能真正告别潮湿的魔咒,拥有一个健康的身体。通过我们的介绍,相信大家对以上问题有了更深入的了解,也有了自己的答案吧,盆景网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。
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