24节气都有(中华24节气，季节变换全解)

中华24节气

中华24节气是中国独有的一种节令文化，反映了中国的气候及其变化，同时也是中国历史文化的一个重要组成部分。中华24节气从古代吸收了许多精华，藏在中国民间智慧的角落里，蕴含了中华文化的深厚底蕴，可以说是中华文化中不可或缺的一部分。

立春

立春是中华24节气中的第一个节气，表示从这一刻起，阳气开始升腾，春天的气息开始蔓延。立春的时候，寒冬的尾巴还没有完全甩离，但是，春天的到来已经可以呼之欲出了。人们通常在这一天吃春卷、吃汤圆、踏青、打春捞等活动来表示对春天的欢迎和庆祝。

惊蛰

惊蛰表示天气转暖，乍暖还寒，草木开始萌动，动物开始趁着春分后的阳光抵御疾病。在这个时节，春雨细腻，水气上升，万物生长之势初于萌芽，人们也开始添衣保暖，调整饮食，增强身体抵御疾病的能力。同时，也要注重防火，防止草木枯死，防止山林火灾。

清明

清明节气是一个寄托了人类消除疾病灾害、祈求风调雨顺的节日。此节气已成为中华民族的传统节日之一，人们在这一天会到坟前祭拜祖先，并向逝去的亲人表达哀思。同时也要注意自身的健康，尽量避免在这个季节感冒、咳嗽、肠胃病等疾病。

谷雨

谷雨是中国24节气中的第6个节气，在整个农历二月上旬至上旬期间内，每年都会出现谷雨，正是因为这个时节是春季播种的黄金时期，农作物的生长条件都很适宜。同时，谷雨还有“宜补不宜泻”的特点，因此，在这个节气里，人们要注意保持身体的平衡，不要过度躁动，也不要过于柔软。

芒种

芒种是中国24节气中的第9个节气，它是农民朋友们最关心的一个节气，因为在这个时候，大多数农作物都已经移栽、插秧，已经到了最忙的时候。同时，天气也非常炎热，这个时候，人们需要注意遮阳防晒，以免受到太阳暴晒。此外，还要注意多喝水、不要过度兴奋等，保证身体的平衡和健康。

小暑

小暑是中国24节气中的第11个节气，这是一年中最热的时刻之一，正处于仲夏之时。此时，气温高、湿度大，容易感冒、肠胃病等，因此，人们需要注意保持心情愉快、保持水分平衡，并避免过度疲劳，以确保身体的健康。

大暑

大暑是中国24节气中的第13个节气，是一年的炎热时期。由于温度高，空气干燥，人们在这个时期要加强防暑降温。除了远离高温环境和遮阳之外，还要注意多喝水、多吃蔬果，适当体育锻炼，保证身体健康。

立秋

立秋表示夏天的结束，秋天的到来。在这个节气里，天气开始逐渐转凉，各种秋季蔬果也逐渐成熟。人们通常会在这个季节里去登山、采摘蔬果、钓鱼等活动。但同时也要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。

白露

白露是中国24节气中的第15个节气，表示天气已经慢慢降温，露水开始凝结成白色，这个时候人们容易感到疲劳，需要注意保护好身体。同时，谷物、果实等也开始成熟，人们在这个时候可以多吃一些蔬果，保证能量和营养的供应。

寒露

寒露是中国24节气中的第17个节气，表示温度比较低，人们开始加强衣服的保暖。在这个时节里，人们也可以通过多喝热汤、喝姜汁、吃羊肉等方式来增强身体的热量，以预防感冒等疾病的发生。

霜降

霜降是中国24节气中的第18个节气，表示天气已经相当寒冷，第一次降霜已经出现。在这个季节中，人们要加强防寒保暖，以免感冒和其他疾病的发生。同时还要注意售卖的蔬果是否新鲜，以免食物腐烂而导致身体不适。

立冬

立冬是中国24节气中的第19个节气，表示天气变冷，开始进入冬季。在这个节气里，人们可以适当多吃一些蔬果、坚果等，保证季节所需的能量供应，同时也要注意保暖，防止感冒等疾病的发生。

小雪

小雪是中国24节气中的第20个节气，表示天气已经非常冷了，雨雪逐渐开始出现。人们在这个时候需要特别注意保护好自身，并适当多补充一些滋补食品、保温的小物品等，以预防感冒、风寒等疾病的发生。

大雪

大雪是中国24节气中的第21个节气，表示天气更为寒冷，阴雨天气也开始较多出现。在这个时候，人们需要注意保温、防雨、防滑等，以确保身体的健康。除此之外，还要适当多吃一些保健蔬果，增强身体的营养供应。

冬至

冬至是中国24节气中的第22个节气，表示本年度夜晚最长，昼晚相等之日。在这个时节里，人们会举行一些传统的节日亲友团聚活动，同时也要适当加强锻炼，注意身体的保健，避免出现亚健康状态。

小寒

小寒是中国24节气中的第23个节气，表示到了一年的最后一个节气。在这个时候，天气开始逐渐变暖，日间温度比较高，但夜间温度比较低。人们在这个时候注意加强对身体的保护，以及适当多补充一些营养素和能量，以确保身体的健康。

大寒

大寒是中国24节气中的第24个节气，表示天气已经降到极限。在这个时节里，人们需要特别注意保暖、护眼、护肤等方面的问题，以预防寒冷天气带来的身体不适。同时，人们也需要适当多吃一些激发身体能量的节令食品，以满足身体的营养需求。

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