备孕期间应该注意什么 备孕期间的注意事项

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1、注意放松自己的焦虑。精神压力过大会导致内分泌失调，排卵障碍。

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2、要有健康的饮食，尽量从天然食物中获取营养，同时避免过多食用深加工后添加了大量添加剂的食物。

3、补充叶酸，叶酸对宝宝的神经和智力发育有重要作用。叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。女性从孕早期到孕晚期甚至整个孕期都要持续补充适量的叶酸。

4、适当的运动，坚持运动，不仅可以保持正常的体重，还可以帮助你顺利度过孕期，顺利分娩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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