寒露是什么意思？寒露节气来临是不是天气就冷了？

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我们都知道二十四节气中有两个露，一个是白露，一个是寒露。一个在秋分节气前，一个在秋分节气后。寒露过后，秋季的时间就所剩不多了，再过一个霜降就会到冬天。那么寒露是什

我们都知道二十四节气有两个“露”，一个是白露，一个是寒露。一个是秋分节气之前，一个是秋分节气之后。寒露过后，秋天剩下的时间不多了，又是一个初霜的冬天。那么寒露是什么意思呢？寒露来的时候冷吗？

寒露是什么意思？

寒露：气温更低，空气已结露水，渐有寒意。

寒露节气10月初开始，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续向南移动，北半球太阳光的角度开始明显倾斜。地面接收到的太阳热量明显少于夏季，冷空气的势力范围造成的影响有时可以延伸到华南。

当太阳移动到黄经195度时，就是二十四节气的寒露。“寒露”是指这一时期的温度低于“白露”中的温度，地面的露水更冷，即将凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露来的时候冷吗？

寒露节气过后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意，空气较为干燥。寒露后，我国南方大部分地区各地气温继续下降，华南地区的日平均气温低于20。即使在长江流域地区，水银柱也很难升到30以上，但最低温度可以降到10以下(由于全球变暖，可能会偏离上述日平均温度)。西北高原除少数山谷低地外，五天平均气温一般低于10，按照气候学上划分四季的标准已经是冬季了。千里霜千里雪和南方的秋色差别很大。

寒露季节，南岭及以北广大地区已进入季节和秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。这时，北京大多数年份都可以看到第一次霜冻。除了青藏高原常年降雪外，东北北部和新疆北部已经普遍开始降雪。

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在寒露季节，人们要注意修养，调整休息时间，早睡早起，平时多运动，比如做健美操、跳舞、瑜伽、太极等。每晚泡脚半小时，注意室内保持一定的湿度，注意补充体内水分，避免因过度劳累和剧烈运动而浪费气体和液体。

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在饮食和养生方面，适当食用甜、淡、润的食物，既能滋养脾胃，又能润肺润肠，防治咽喉口干等症状。水果包括梨、柿子、香蕉等。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、肉等食物。

吃瓜果要注意。夏天大量吃瓜果不会引起脾胃病，反而导致脾胃抗病能力下降。秋季后，应食用少量瓜果，尤其是脾胃虚寒者。

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